Ansiedade x manter peso X BULLYiNG
Sou de uma família um tanto "gordinha" por parte de pai; vô, vó, tias etc...Somente minha mãe era magra. Quando criança aos 12 anos, tive uma "crise adulta" ao saber pela professora de Educação Física que eu estava pesando 65kg...
Fui pra casa, e comecei a chorar e comer, comer, chorar, comer...
Até que parei respirei e disse pra mim mesma que nunca mais iriam me chamar de gorda,baleia, saco de areia e ouvir piadinhas do tipo; E aí, a baleia já deu tchibum hoje? / toma cuidado pra descer na escada , senão você pode rolar nela com seu peso e quebrar etc... Até minhas ''amigas' zoavam; Nossa, mas como vc acha que vai caber no vestido?...Ah para né, vc é gorda, nunca vai casar! e por aí vai....
Feita a decisão eu fazia esportes todos os dias na escola na esperança de perder peso e ser considerada "normal".Mas aí vem a Ansiedade que sempre atrapalha quem quer perder peso, porque geralmente pessoas que tem ansiedade comem por estar ansiosas demais com o trabalho, provas da escola, algum problema de saúde ou na família; justamente o que aconteceu comigo, minha mãe faleceu de câncer de mama quando eu tinha 4 anos, e ai eu descontava na comida a falta dela.Muitos podem dizer: "Nossa, nada haver comer pra suprir a falta da mãe", mas eu era criança e não entendia que isso era uma crise de ansiedade.
Sobre o peso, após tomar a atitude de emagrecer, com meus 13 anos passei a pesar 56 kilos, e os mantive até os 17, com 18 estava nos 59 kilos, até fazer 24 anos e estar com 70 kilos, daí tentei driblar a ansiedade e agora com 25 anos estou com 63 kilos...muita gente acha que engordamos porque amamos encher a pança, comer sem pensar no amanhã, mas não é bem assim...Alguns preferem descontar na comida do que sair culpando tudo e todos pelos seus problemas.Não é fácil passar por isso, mas com calma conseguimos controlar.
Algumas dicas ....
*FIQUE LONGE DE GENTE PRECONCEITUOSA
* FIQUE LONGE DE FALSAS AMIGAS,(sim, pq se fosse tua amiga mesmo, ñ iria te chamar de gorda)
*QUANDO OUVIR PIADINHAS, CANTE, MESMO QUE EM PENSAMENTO SUA MÚSICA FAVORITA, OU SE IMAGINE EM UM LUGAR QUE VC ESTEJA PLANEJANDO IR
* LEIA UM BOM LIVRO QUANDO COMEÇAR A SE SENTIR PRA BAIXO(UMA HISTÓRIA LEGAL VAI FAZER COM QUE VOCÊ MUDE O FOCO E ELIMINE PENSAMENTOS RUINS)
*QUANDO OUVIR PIADINHAS II, NÃO SE DESCONTROLE, TENTE NÃO XINGAR A PESSOA QUE ESTÁ TE ZOANDO, POIS QUANDO VC XINGA, A PESSOA VAI PERCEBER QUE VC SE IRRITOU, E AÍ SIM VAI SEMPRE FAZER ISSO(comigo era assim)
*NÃO FIQUE LEMBRANDO DE CADA UM QUE TE ZOA, DE CADA PIADA QUE FAZEM, POIS ISSO SÓ VAI TE DEIXAR MAIS TRISTE,EU SEI QUE CERTAS COISAS SÃO DIFÍCEIS DE ESQUECER, MAS QUANTO MAIS VC FICAR LEMBRANDO MAIS FICARÁ TRISTE E A TRISTEZA NÃO FAZ BEM
*PENSE O QUANTO ESSAS PESSOAS DEVEM SER AMARGAS DE ALMA E INFELIZES, POR ISSO DESCONTAM NOS OUTROS A INFELICIDADE DELAS, PENSE QUE VC É MELHOR QUE ELAS E FELIZ POR SABER QUE NÃO SE DESCONTA NOSSAS FRUSTRAÇÕES EM NÍNGUEM
*VÁ NO PARQUE DA SUA CIDADE, MESMO QUE SEJA POR POUCO TEMPO, CAMINHE, REFLITA SUA VIDA, SENTE NA GRAMA, OLHE PARA O CÉU E VEJA COMO É BOM PODER OLHAR ESSE CÉU, SENTIR A ENERGIA DA TERRA
* E POR FIM, SE VC GOSTA DE ESCREVER E COMPARTILHAR ASSUNTOS QUE GOSTE, CRIE UM BLOG, SIM, ISSO MESMO, ASSIM VC VAI SE OCUPAR COM OS ARTIGOS PARA O BLOG, E A TRISTEZA E A ANSIEDADE NÃO TERAM MAIS ESPAÇO
Deixem seus comentários falando se já sofreram bullying, se tem ansiedade contem sua história ;)
Até mais!
Fui pra casa, e comecei a chorar e comer, comer, chorar, comer...
Até que parei respirei e disse pra mim mesma que nunca mais iriam me chamar de gorda,baleia, saco de areia e ouvir piadinhas do tipo; E aí, a baleia já deu tchibum hoje? / toma cuidado pra descer na escada , senão você pode rolar nela com seu peso e quebrar etc... Até minhas ''amigas' zoavam; Nossa, mas como vc acha que vai caber no vestido?...Ah para né, vc é gorda, nunca vai casar! e por aí vai....
Feita a decisão eu fazia esportes todos os dias na escola na esperança de perder peso e ser considerada "normal".Mas aí vem a Ansiedade que sempre atrapalha quem quer perder peso, porque geralmente pessoas que tem ansiedade comem por estar ansiosas demais com o trabalho, provas da escola, algum problema de saúde ou na família; justamente o que aconteceu comigo, minha mãe faleceu de câncer de mama quando eu tinha 4 anos, e ai eu descontava na comida a falta dela.Muitos podem dizer: "Nossa, nada haver comer pra suprir a falta da mãe", mas eu era criança e não entendia que isso era uma crise de ansiedade.
Sobre o peso, após tomar a atitude de emagrecer, com meus 13 anos passei a pesar 56 kilos, e os mantive até os 17, com 18 estava nos 59 kilos, até fazer 24 anos e estar com 70 kilos, daí tentei driblar a ansiedade e agora com 25 anos estou com 63 kilos...muita gente acha que engordamos porque amamos encher a pança, comer sem pensar no amanhã, mas não é bem assim...Alguns preferem descontar na comida do que sair culpando tudo e todos pelos seus problemas.Não é fácil passar por isso, mas com calma conseguimos controlar.
Algumas dicas ....
*FIQUE LONGE DE GENTE PRECONCEITUOSA
* FIQUE LONGE DE FALSAS AMIGAS,(sim, pq se fosse tua amiga mesmo, ñ iria te chamar de gorda)
*QUANDO OUVIR PIADINHAS, CANTE, MESMO QUE EM PENSAMENTO SUA MÚSICA FAVORITA, OU SE IMAGINE EM UM LUGAR QUE VC ESTEJA PLANEJANDO IR
* LEIA UM BOM LIVRO QUANDO COMEÇAR A SE SENTIR PRA BAIXO(UMA HISTÓRIA LEGAL VAI FAZER COM QUE VOCÊ MUDE O FOCO E ELIMINE PENSAMENTOS RUINS)
*QUANDO OUVIR PIADINHAS II, NÃO SE DESCONTROLE, TENTE NÃO XINGAR A PESSOA QUE ESTÁ TE ZOANDO, POIS QUANDO VC XINGA, A PESSOA VAI PERCEBER QUE VC SE IRRITOU, E AÍ SIM VAI SEMPRE FAZER ISSO(comigo era assim)
*NÃO FIQUE LEMBRANDO DE CADA UM QUE TE ZOA, DE CADA PIADA QUE FAZEM, POIS ISSO SÓ VAI TE DEIXAR MAIS TRISTE,EU SEI QUE CERTAS COISAS SÃO DIFÍCEIS DE ESQUECER, MAS QUANTO MAIS VC FICAR LEMBRANDO MAIS FICARÁ TRISTE E A TRISTEZA NÃO FAZ BEM
*PENSE O QUANTO ESSAS PESSOAS DEVEM SER AMARGAS DE ALMA E INFELIZES, POR ISSO DESCONTAM NOS OUTROS A INFELICIDADE DELAS, PENSE QUE VC É MELHOR QUE ELAS E FELIZ POR SABER QUE NÃO SE DESCONTA NOSSAS FRUSTRAÇÕES EM NÍNGUEM
*VÁ NO PARQUE DA SUA CIDADE, MESMO QUE SEJA POR POUCO TEMPO, CAMINHE, REFLITA SUA VIDA, SENTE NA GRAMA, OLHE PARA O CÉU E VEJA COMO É BOM PODER OLHAR ESSE CÉU, SENTIR A ENERGIA DA TERRA
* E POR FIM, SE VC GOSTA DE ESCREVER E COMPARTILHAR ASSUNTOS QUE GOSTE, CRIE UM BLOG, SIM, ISSO MESMO, ASSIM VC VAI SE OCUPAR COM OS ARTIGOS PARA O BLOG, E A TRISTEZA E A ANSIEDADE NÃO TERAM MAIS ESPAÇO
Deixem seus comentários falando se já sofreram bullying, se tem ansiedade contem sua história ;)
Até mais!
Comentários
Postar um comentário